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今日はNLPのメンバーで勉強会だった。


とあるメンバーから、「最近落ち込んだり、イライラしたり感情の起伏が激しくて困っているが、この対処法はないか」というお題が出された。


みんなそれぞれ自分の対処法を発表した。


1.何でイライラしてるのか、自問自答で徹底的に探る。

   相手のせいでイライラしていたと思っていたが、実は自分自身の中にイライラの原因があったことを突き止 

   めた。

2.お掃除をする。

   身体を動かすといつの間にかイライラが消えた。

3.とりあえず、笑う。「幸せだな~」と言う。

   行動心理学的にいうと、行動がまずあって、感情を引き起こす。だから、笑えば楽しいことが起こる。

4.自分探しをする。

   自分が本当にやりたいことを見つけると、心が外向きになるので、落ち込んだりしなくなる。


というような回答が出されました。


みんな集まるといろんな知恵が出てきて勉強になるな~。


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阿部もも

Author:阿部もも
5月6日生まれ B型 北海道函館市出身。

セラピスト・ライター
キャリエンジョイ代表 / ファイナンシャルプランナー(AFP) 

約20年間の商社勤務を経て独立。

中東貿易担当の頃はUAE・バーレーン・クウェートなどの中東諸国への日本食供給に従事。大好きな英語を使い、貿易業務やアラビア語を習得し、忙しいながらも働きがいのある充実した毎日を過ごす。
保険営業時代には、個人・法人ともお客様の悩みに一つ一つお応えするカウンセリング型営業を得意とし、850件の大量受注にこぎつける。

長年働き続けるうちに、お客様置き去りの営業、管理部門からの締め付け、上司―部下間のコミュニケーションなど「会社ってこんなに我慢するところだろうか」と疑問を持つようになり、様々なセミナー・勉強会に参加。
世の中の多くの会社員がいろいろ悩み、我慢し、会社に耐えていることを知り、自分の働き方・世の中に果たす意味について本格的に考えるようになる。

「もっと楽しく働く」を提唱していくのが自分の使命であると考え、「キャリアをエンジョイする」という思いを込めたキャリエンジョイを立ち上げる。

俳人という立ち位置から、カウンセリング、コーチング、ワークショップなどを展開。


俳人(未来図同人)
LABプロファイルインストラクター/トレーナー
NLPプラクティショナー
心理カウンセラー
心理テストライター
ヒプノセラピスト


<他ブログ>
ほわ~っとできる今日の俳句 http://abemomo2000.cocolog-nifty.com/blog/

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